减肥期间便秘怎么办 促进肠道蠕动的食物清单
便秘时可选用西梅、燕麦、酸奶、火龙果和奇亚籽改善肠道蠕动：1.西梅含山梨醇和纤维，每日3-5颗或150毫升纯汁；2.燕麦富含β-葡聚糖，每日30-50克整粒冲泡；3.活性菌酸奶餐后食用，避开抗生素2小......
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